Здоровые привычки

Вставать в 5 утра – это очень полезная привычка. Ощущение,  как будто за день ты  проживаешь две жизни.

Утренняя зарядка на перекладине это не только модно, но и очень полезно

- подтягивания укрепляют мышцы спины;
- улучшают вашу общую спортивную подготовку;
- задействуют максимум мышц верхней части тела

И конечно для укрепления нижней части тела – это велосипед.